フィットネス空手

毎週水曜日に、常設道場でフィットネス空手をしています。

午前10時から一時間、ストレッチ・ミット打ち・

体幹トレーニング、石岡体操(!)などなど、、

先生は、女子総合格闘技のプロ、石岡沙織先生です。

楽しく和気あいあいとレッスンしています。

一回ごとの料金で、どなたでも参加できますので父兄様もよかったら一緒に

汗をかきませんか??お待ちしています。

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研修会報告

一日目の夕食、ゆっくり食べました🙆

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今朝、行きたい人だけで朝食前にお散歩しました。空気が冷たくて気持ち良かったです🎵

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今日の稽古は、上級、中級、初級に分かれてそれぞれ先生に教わります。

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初級は、体の動きの基本

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中級は、グラウンドの基本の練習。

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上級は、技の練習。

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苗名滝

苗名滝に到着

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ホテルに帰った後に一休みしてから今度は広いグランドで遊びました‼

毎年恒例のドッチボールと鬼ごっこ。

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